*Ce groupe fait partie de l’exposition artistique collaborative.*
Informations sur l’exposition artistique collaborative.
Vivre avec des pensées intrusives, des habitudes « collantes » ou des envies répétitives peut être diff icile à interrompre et mener à des cycles d’évitement, de surcontrôle ou de schémas « tout ou rien ». Ce groupe de counselling off re un espace soutenant et neuroaff irmant pour explorer ces expériences avec d’autres qui s’y reconnaissent, tout en renforçant l’autocompassion et en réduisant la honte.
Ensemble, nous utiliserons une approche inspirée de l’approche ACT, pleine conscience et des valeurs personnelles pour mieux comprendre les boucles pensées-comportements, développer une conscience de soi sans se laisser entraîner, et pratiquer des réponses plus flexibles. À travers des exercices d’ancrage, des réflexions guidées et des discussions collaboratives, les participant·e·s découvriront des outils concrets à intégrer dans leur quotidien, à un rythme qui respecte leurs besoins sensoriels et émotionnels.
Calendrier:
🕦 Bimensuel, les mardis; 12h30-14h30
📅 On demande aux participant·e·s de suivre les 3 séances au complet pour profiter pleinement du processus créatif.
Partie 1: 16 juin, 30 juin, 14 juillet, 28 juillet, 11 août
Partie 2: 6 oct, 20 oct, 3 nov, 17 nov, 1 déc
Partie 3: 2 fév 2027, 16 fév 2027, 2 mars 2027, 16 mars 2027, 30 mars 2027
＄ Payez ce que vous pouvez (total standard de 90$); Adhésion annuelle de 50 $ requise pour les nouveaux membres
📧 mentalhealth@centreofdreamsandhopes.org